女性常见的激素失衡与慢性疾病

雌激素相对优势——女性最常见的性激素失衡!

  • 什么是雌激素优势?

    雌激素水平相对于黄体酮水平过剩的状态,可发生在任何年龄,多伴有体内环境荷尔蒙增加。

  • 雌激素相对优势症状

如何调理女性荷尔蒙,获得健康,提高免疫力?

雌激素相对优势的发生机制

  • 雌激素产生增加:芳香酶活性增加。肥胖女性罹患侵袭性乳腺癌的风险更高,预后更差。肥胖女性乳房组织中芳香化酶水平较高,高芳香化酶与高腰臀比相关,且炎症水平高。肥胖症患者脂代谢增加,游离脂肪酸增加:游离脂肪酸触发巨噬细胞NF-kb活化,导致TNF-⍺、IL-1、PGE2升高,从而启动芳香化酶。

    功能医学检测:血液中雌激素水平评估

  • 雌激素代谢产物内源性“坏”雌激素增加:肝脏清除雌激素功能下降,且肝脏生物转化功能下降,导致“坏”雌激素水平增加。

    雌激素代谢(Estrogen Metabolism):所有的雌激素(雌酮、雌二醇、雌三醇)都会在肝脏进行代谢分解。雌二醇(E2)是体内循环首要的和最活跃的雌激素。在肝脏中,雌二醇会被代谢转化成具有不同生物活性的代谢物。雌酮和雌二醇均是由一个被称为羟基化(hydroxylation)的过程来进行代谢的。羟基化的部分产物会转化为雌三醇(E3),而另外一些则进一步代谢分解并被排出体外。雌三醇在肝脏中进一步参与结合反应作用并随尿液排出。体内不断分泌出多少雌激素,就会有多少雌二醇经肝脏解毒后排出体外。这个不断产生和代谢分解的过程使得人体内的雌二醇达到一个持续的平衡。

    雌激素的衍生物都是雌激素家族的一部分,因此它们都具有不同程度的雌激素特性。2-羟雌酮(2-OHE1)和2-羟雌二醇(2-OHE2)代谢物被认为是有益的雌激素,它们都来自于雌酮的羟基化,也是雌二醇和雌酮最常见的代谢产物。在肥胖人群和饮食习惯以高含量动物脂肪为主的女性当中,这种有益雌激素的含量较低。通过适量运动,补充富含蛋白质和低脂肪的食物,以及食用含吲哚-3-甲醇(I3C)的食物如包心菜和花椰菜,都可以提高这种有益雌激素的含量。另外两种雌激素代谢物叫做4-羟雌酮(4-OHE1)和16α-羟雌酮(16α-OHE1),这就是所谓的雌激素的遗传毒性形式或“坏”雌激素,已被证明比雌二醇作用更强。由于能够与雌激素受体结合,转换细胞核 DNA 的合成,因此其引发乳癌的风险更为显著。2-OHE1被认为是较好的,有较强抗氧化及抑癌特性的雌激素,而4-OHE1以及16α-OHE1则被认为是坏的雌激素,是自由基生成器,其高含量还被认为是具有癌症患病风险的重要指标。尿液中测得的2-OHE1和16α-OHE1的理想比例是2:0或以上。

    影响雌激素代谢的因素:①肥胖会降低尿液中2-羟雌酮(2-OHE1)值,并降低2-羟雌酮与16α-羟雌酮(16α-OHE1)比值。罹患乳癌的风险如肥胖、减重或亚洲饮食(高豆类制品和低动物脂肪)可有效增加2-羟雌酮水平,同时减少其它雌激素,特别是16α-羟雌酮。②十字花科蔬菜-甘蓝、花椰菜、萝卜、芥菜、球芽甘蓝等富含吲哚-3-甲醇(I3C)。此吲哚-3-甲醇(I3C)于胃中被强酸分解成二吲哚甲烷(Diindolylmethane,DIM)。I3C和DIM已知可抗癌。一些研究显示I3C可以阻止正常增生的癌细胞暴露于16α-OHE1的雌激素代谢物的致癌作用。③吸烟会增加16α-羟雌酮的水平,但会降低所有雌激素的效果,因为抽烟会降低2-羟雌酮与16α-羟雌酮比值,这是一个乳癌的危险指标。

    功能医学检测:雌激素代谢

如何调理女性荷尔蒙,获得健康,提高免疫力?

如何调理女性荷尔蒙,获得健康,提高免疫力?

  • 雌激素暴露增加:内分泌干扰,如化学品等环境荷尔蒙。内分泌干扰化学物质:①与雌激素受体结合;②可通过与雌激素受体结合,直接或间接影响表观遗传机制,例如:92%的美国男性和女性体内发现双酚A。大鼠研究表明,双酚A影响甲基化并增加大鼠前列腺癌和乳腺癌的风险。双酚A暴露:反复流产、子宫内膜增生、多囊卵巢综合征、儿童多动症、子宫肌瘤等。③内分泌干扰化学物质长期和累积暴露:干扰激素,起到雌激素的作用;增加了4-OHE代谢负荷,增加乳腺癌风险。

    功能医学环境荷尔蒙检测:环境荷尔蒙

如何调理女性荷尔蒙,获得健康,提高免疫力?

  • 黄体酮相对不足:“皮质醇偷窃”,“黄体酮抵抗”。正常情况下,孕烯醇酮/孕酮是合成雌激素的前体。慢性应激情况下,机体察觉到了对生命的危险,于是本着保命优先,其他都推后的原则,驱使孕烯醇酮/孕酮转化为皮质醇,而不产生雌激素。这被称为皮质醇的窃取效应(The Cortisol Steal Effect),又叫做“黄体酮/孕烯醇酮的偷窃效应”。

 

雌激素相对优势的功能医学干预

  • 生活方式干预:

    ①  保持理想体重:体重指数控制在18.5-24之间。

    ②  饮食调整:减少高脂肪、精制碳水化合物摄入,调整为以低脂肪、高纤维为主。多年前,科学家发现,没有发酵过的大豆和各种十字花科蔬菜如花椰菜、白菜、包心菜、甘蓝菜、紫甘蓝中含有增加雌激素代谢的营养成分,且这些化合物的化学结构类似于雌激素,但其作用效力远远低于雌激素,可以减少雌激素优势的危害。

    ③  减少咖啡和茶摄入:研究表明,每天喝超过两杯的咖啡可能会增加女性体内的雌激素水平。

    ④  戒烟:减少烟草中的环境毒素及自由基氧化损伤。

    ⑤  运动:减少脂肪,以减少脂肪中芳香化酶的产生。已经证明,适度的运动可以调节更年期的荷尔蒙失衡。那些经常锻练的人会更加开心,不容易沮丧,拥有乐观的生活态度。这样有助于延长预期寿命。适度的运动是指快步行走3公里,每周3次。

    ⑥  减压:肾上腺是压力表达的地方。长期压力过大引发的肾上腺疲劳可导致孕激素缺乏,无法平衡过多的雌激素,需要考虑采取措施以减少和消除压力,因为它会影响肾上腺的功能。

  • 功能性营养素干预:需注意的是,由于个体差异很大,因此营养补充剂的使用应根据每个人的身体情况进行个性化设计,应用功能医学检测指导干预方案。

    ① 基础抗氧化:维生素B6 50-100mg,鱼油1000mg,天然维生素E 400IU,镁200-800mg,维生素C 500-1000mg,叶酸100-800ug,槲皮素350-1000mg

    ② 加强雌激素代谢转化:二吲哚甲烷(DIM)标准提取物60mg,每天一次或两次与其它植物营养素,如大豆、黑升麻、红花苜蓿(red clover)和贞洁莓(chaste berry)提取物配合使用。DIM是雌激素代谢的平衡物,它可以促进已知有益的雌激素2-OHE1的生成。

    清除雌激素的天然食物:

    ✔  朝鲜蓟: 170克全朝鲜蓟或150-600mg叶提取物

    ✔  石榴: 180毫升果汁,1份水果,30-100mg鞣花酸

    ✔  西洋菜: 170克或125-500mg全植物提取物

    ✔  绿茶: 2-4杯或50-150mg儿茶素

    ③ 控制雌激素占优势的症状:稳 定 情 绪 的 伽 马 胺 基 丁 酸(GABA)250-2000mg,牛磺酸300-3000mg,控制糖渴求的铬多聚盐酸铬100-800ug。

    ④ 能够抑制芳香酶的天然产物包括:槲皮素、甘草、主要由原花青素组成的葡萄籽提取物、γ-白藜芦醇等。

    ⑤ 提高能量和增强胃功能:谷氨酰胺300-3000mg,避免铁的摄入,除非有贫血。避免铜的摄入,除非有专业医务人员提供意见。通过饮食(基于植物)和补充剂(葡萄糖酸钙、益生菌)降低β葡糖苷酶,减少雌激素肝肠循环,避免便秘。

    ⑥ 孕烯醇酮(Pregnenolone)和脱氢异雄固酮(DHEA)补充剂:孕烯醇酮和DHEA是孕激素、雌激素和雄激素的前驱物,参与肾上腺防御功能,对减少肾上腺疲劳、识别和清除压力源特别有效,尤其是如果有慢性应激反应的迹象时更是如此。

  • 生物同源性荷尔蒙孕酮替代:生物同源性激素是指那些临床上应用的激素在分子结构和化学功能上和人体内的激素是一致的。人体不能区分替代的生物同源性激素和自己所产生的激素。生物同源性激素会被人体恰当的利用,自然的代谢和排泄。补充剂型包括:口服、舌下含服或者经皮给药,具体剂量和指征需要专业医生指导。​


女性荷尔蒙失衡,特别是雌激素相对优势,会导致各种免疫失衡,因此,女性自身免疫性疾病发病率高,女性荷尔蒙平衡对于平衡免疫至关重要。

除了雌激素相对优势,围绝经期和绝经女性的性激素水平呈断崖式下降,常出现的疾病有:

① 自主神经系统功能紊乱伴有神经心理症状的症候群:主要有精神神经症状,临床特征为围绝经期首次发病,多伴有性功能衰退,有2种类型:兴奋型,抑郁型。

② 泌尿生殖道症状:可出现外阴及阴道萎缩,膀胱及尿道的症状,子宫脱垂及阴道壁膨出。

③ 心血管症状:部分患者有假性心绞痛,有时伴心悸、胸闷。少数患者出现轻度高血压,特点为收缩压升高、舒张压不高,阵发性发作,血压升高时出现头昏、头痛、胸闷、心悸。

④ 骨质疏松:从围绝经期开始女性的骨质吸收速度大于骨质生成,促使骨质丢失从而导致骨质疏松。

 

绝经后女性身体失去了女性荷尔蒙的保护,慢性疾病风险逐年增加,因此,健康生活方式在这个阶段尤为重要。另外,在专业的医生指导下,科学应用荷尔蒙替代,并应用科学的方法平衡7大生理功能,维护健康水平,对于提高生命质量,健康的延缓生命十分重要。

绝对健康再生医学中心设有女性荷尔蒙调理项目,让您活得更健康,更年轻!​​​​