随着年龄的增长，你的腹部会变得肥胖，免疫系统也会发生变化，智力也会发生变化。
随着年龄的增长，我们会发现一个非常严重的问题，那就是我们的脂肪会继续增加，一个明显的事实是，我们正在变胖。
毕业后，我们发现我们的体重开始上升，甚至在几年内，体重增长都超过了标准。这到底是为什么？
毕业10年来身体形态的变化（图片来源：网络）
01年。肚子越大，大脑越小
发表在《大脑、行为和免疫学》国际期刊上的答案是：这一切都与我们的免疫系统有关！
肌肉的减少和脂肪的增加与认知能力下降有关，免疫系统的改变可能是其潜在机制的一部分。
这项由布兰登·克林丁教授领导的研究从一个简单的事实出发：大多数40至50岁的人腹部脂肪会增加，他们的学习和推理能力会随着腹部脂肪（即液体智力、先天智力因素）的增加而下降。但事实恰恰相反：那些经常锻炼、肌肉发达的人，精神衰退的速度较慢。
作为回应，研究小组调查了4431名参与者，并测量了他们长达6年的数据，包括肌肉、腹部脂肪、皮下脂肪和液体智力。而这些大样本数据，让他们发现——免疫系统与人体脂肪和智力的关系！
02年。免疫系统、肥胖与智力的关系
免疫系统、肥胖与人类智力的关系
研究发现，体重指数高的人的免疫系统会更活跃。
我们知道免疫系统处于平衡状态，过度激活不是一件好事。如果过度激活的免疫细胞可能攻击脑细胞，导致神经退行性疾病的发生，包括老年痴呆症。
当然，更关键的一点是，随着年龄的增长，人体白细胞的组成也会发生变化。白细胞是我们身体的免疫细胞。淋巴细胞（包括T细胞、B细胞和NK细胞）和嗜酸性粒细胞这两种最重要的免疫细胞的变化将促进这一过程。
免疫细胞、女性智力与脂肪的关系
通过数据分析：女性腹部肥胖导致的智力下降基本上与免疫细胞的变化有关，而男性则有近一半与免疫细胞的变化有关。
这也意味着女性比男性从运动和其他保持免疫系统功能稳定的方法中受益更多。免疫系统的功能有利于维护女性的身体和智力；同样，积极的运动可以帮助免疫系统更好地维持其功能。
尽管这些发现需要进一步验证，例如了解肌肉质量少、脂肪多的人是否更容易患阿尔茨海默病，以及探索免疫系统在认知衰退中的作用，但这项研究为解释肥胖加重认知老化提供了新的证据。
03年。减肥势在必行
肥胖也是慢性炎症的重要因素之一慢性炎症与大多数疾病有关，包括癌症、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病、神经退行性疾病和老年综合征。
腹部肥胖会过度刺激免疫系统。人体疾病大多与免疫系统功能异常有关。如果免疫力过高，就会攻击自身细胞，引发一系列自身免疫性疾病；如果免疫力过低，就无法预防疾病的发生，从而导致各种疾病的频繁发生。
我们一般可以得出结论，腹部肥胖伴随着免疫系统和智力的变化。
在新的一年里，
不妨把健康饮食和运动纳入新年计划！
如果你吃得好并且经常锻炼，
你的精神面貌也更年轻了。
从现在开始，行动起来！
