现代人，特别是80后、90后，习惯了夜间生活，熬夜已经成为一种时尚的生活方式。对他们来说，午夜后睡觉是很常见的，但我不知道熬夜对人体有很大的危害。
科学研究发现，人们健康的生活习惯和规律的睡眠可以保持体内激素的正常分泌，从而保证人体器官在稳定的内部环境中正常工作。只有有足够的睡眠，人体的“车”才能得到充分的保养，才能保证第二天有足够的能量工作。
偶尔有一天睡眠不足，人体可以通过自我调节功能来调节。但如果经常熬夜，身体不能得到足够的休息，身体的正常运转就会受到干扰，免疫力下降，体内激素的分泌也会发生变化，影响人体器官的正常运转，危害健康。
熬夜对人体有什么危害？
对心血管系统的危害
熬夜能使人体各种激素的平均分泌量比普通人高出5%。这些激素像兴奋剂一样，刺激人体保持兴奋，从而维持正常活动。
但是，激素水平的升高也会带来一系列的问题，特别是肾上腺素和去甲肾上腺素的升高，会引起血管收缩、血压升高、血液粘度升高，从而可能导致心血管疾病和血栓性疾病的发生。对于心血管狭窄的患者，可能会发生心肌梗死，导致猝死。
对消化系统的危害
如果我们经常吃夜宵，或不规律饮食，熬夜，胃肠道就不能休息，胃粘膜也不能得到修复和再生。
长期服用会导致胃粘膜糜烂、溃疡，还会导致厌食、消化不良。如果不及时治疗，可能导致胃癌的发生。研究发现，38.4%的胃癌患者晚餐时间不规律。
引发肥胖
熬夜的人经常在晚上吃得很晚。这些额外的食物容易引起肥胖。
在深度睡眠中，人们分泌两种重要的激素，瘦素和生长激素。这两种激素只能在夜间深度睡眠时分泌旺盛。缺乏睡眠的人不仅吃得多，而且燃烧脂肪的好帮手也少了。怪不得胖子不愿意和你分开！
记忆丧失
我们都有这样的体验，如果头一天晚上没有休息好，第二天白天就会出现没有精神、头昏、头痛、记忆丧失、注意力不集中、工作效率和反应能力都会明显下降。
这是因为人体得不到很好的休息，熬夜使交感神经在白天应该兴奋，而异常兴奋发生在夜间“加班”，而在第二天，交感神经疲劳发生，并且不能继续兴奋，就会出现上述表现。长期以来，会出现神经衰弱、失眠等严重的健康问题。
免疫力迅速下降
熬夜会使人疲劳、抑郁，身体抵抗力下降。长时间熬夜会使人体处于亚健康状态。同时，对各种疾病的抵抗力也降低了。
长期熬夜的人比正常人更容易患癌症。如果熬夜者，胰腺癌的发病率是熬夜者的3倍。澳大利亚科学家认为，夜间是人体细胞裂变的高峰期。如果睡眠不好或不好，身体很难控制细胞分裂，从而导致细胞癌变。
每次熬夜都是对人体免疫力的打击，也是对人体健康的损害。
免疫增强-保护熬夜拖累的身体
免疫是人体的防御机制，是对健康最好的保护。它能发挥防御、自我稳定、监测和清除的功能，抵抗有害物质或病原体的入侵，监测和识别体内的老化细胞、变异细胞或肿瘤细胞，并及时发现和清除。
免疫增强疗法可以调节免疫功能，维持人体免疫功能的相对稳定，从而提高人体的免疫力和抵抗力。
在泰国，绝对健康再生医疗中心将根据每位患者的情况定制个性化的免疫增强计划。
