英国研究专家通过研究总结了人体衰老时间表,快来看看你正处于什么阶段,我们日常要如何应对吧?

一:肺功能

肺功能的减弱是从20岁开始的,当人进入40岁后,有时走路都会变得气喘吁吁,部分原因是控制呼吸的肌肉和肋骨变得僵硬,使肺的运转困难,肺的残气量亦增加。

对应方法:

1、吸烟是肺部衰老的第一大杀手,抽烟的人最好要戒烟;

2、其次是多运动锻炼,特别是肺活量方面的锻炼,如跑步等;

3、多到空气新鲜的郊外、氧气充足的树林中走一走,洗洗肺;

4、多吃新鲜蔬菜、水果,比如梨可以润肺,葡萄、苹果也都有利于肺部保护。
自体免疫细胞—清除衰老细胞的主力军!

二.:大脑

随着年龄的增长,大脑神经细胞的数量开始减少。之前人体大脑神经细胞有1000亿个,到20岁时开始逐渐减少;到40岁时,大脑神经细胞每天损失1万个,相应地伴随着出现记忆力下降和大脑功能减退。

应对方法

下午3点后到下班前,是出现“伤脑筋”症状的固定时段,如果条件允许,可以暂时从工作中脱离一下,吃个水果(补充葡萄糖)、在办公室里面散散步(加快血液循环)、玩玩数独(给大脑做体操),让大脑放松一下,远离疲惫。
自体免疫细胞—清除衰老细胞的主力军!

三:皮肤

25岁时,身体合成胶原蛋白的速度放缓,皮肤的衰老就开始了。当死皮细胞不脱落,生成的新皮细胞又不多时,皱纹就出现了。

应对方法

据德国《世界报》报道,研究人员发现多吃胡萝卜会让人显得更年轻,皱纹也会减少。因此,多吃绿叶蔬菜和黄色、橘色的水果等含有类胡萝卜素的食物,适当的补充维生素C,可延缓皮肤的衰老。
自体免疫细胞—清除衰老细胞的主力军!

四: 肝脏

肝脏似乎是唯一能挑战衰老进程的器官,其再生能力很强,也是最后开始衰老的器官。所以常常在医学上有70岁的老爷爷给20岁小伙子换肝脏的例子。

应对方法

1、忌油腻、辛辣、高脂肪的食物,多吃谷类食物、蘑菇、海带、青苹果等;

2、保证充足、高质量的睡眠,适当运动;

3、常按太冲穴、三阴交穴。

抗衰老最根本的途径是修复细胞、改善细胞代谢、激活衰老细胞的功能。

只有及时对受损细胞、衰老细胞进行有效治疗,使受损细胞得到康复,衰老细胞得到激活,器官组织和生理功能才能完全恢复正常,人体才从真正意义上保持健康、保持年轻态。
自体免疫细胞—清除衰老细胞的主力军!

自体免疫细胞,清除衰老细胞的主力军

美国研究人员Baker 在2011年通过清除小鼠体内的衰老细胞, 成功延缓了皱纹形成,眼内白内障形成、肌肉组织萎缩和皮下脂肪堆积等老化征兆的出现。

在小鼠的试验让研究人员相信,清除随着年龄的增长自然积累的衰老细胞(具有持续性损伤反应的细胞),可以有效抵抗人体衰老,还能防治一些因老化细胞产生的疾病。

2016年2月4日《自然》杂志刊登了美国梅奥诊所分子生物学家Baker的最新成果:清除衰老细胞可使动物寿命延长20%-30%,而免疫细胞正是清除衰老细胞的绝对主力军。
自体免疫细胞—清除衰老细胞的主力军!

自体免疫细胞六大功能:

1、促进细胞新生,延缓组织器官衰老

2、调节自体免疫细胞数量与质量,提高机体免疫力

3、增强体能和精力,促进新陈代谢

4、改善肌肤光泽和弹性,减少皱纹

5、提升机体自愈疾病能力,有效降低组织部位各类疾病的发生

6、及时杀死和清除体内病变细胞和癌细胞,预防人体各部位肿瘤的发生,提高生活质量

是时候了,我们得认认真真的对待自己的身体,让我们一起来对照人体衰老的时间表,对症下药,留住青春的脚步,让衰老来得慢一点吧!通过增强免疫细胞,把体内的老化细胞、垃圾毒素、肿瘤病毒定期消灭清理掉,保持人体的一个健康和青春活力的状态。