NAD+被越来越多人关注，作为参与细胞能量代谢的重要辅酶，它在各种身体修复机制中都扮演着关键角色。很多人尝试通过营养点滴补充，但忽略了一个重点：是否经过个体化评估与营养配伍调整？
为什么不能“盲补”？
NAD+的代谢牵涉多个系统，补得太少可能无效，补得太多也未必适合每个人。缺乏个体化判断，反而可能影响原有的代谢平衡，带来反作用，比如短期内疲惫感增加、睡眠节律被扰乱等不适。
个体差异，不容忽视
每个人的营养基础、代谢速度、作息习惯都不同。是否同时存在炎症、氧化压力或其他代谢瓶颈？这些都可能影响NAD+的吸收与转化效果。
更推荐的做法
在补充前进行基础状态评估，包括营养状况、生活节律和相关指标监测，有助于确定是否适合进行NAD+营养干预，以及应采取何种配比与频次。搭配抗氧、线粒体支持或其他调节因子的营养配伍，也更容易带来积极反馈。
补充是一门科学，而不是越贵越有效。了解自身状况、合理评估和科学搭配，才能让NAD+真正发挥作用。
