健身之后的疲惫感，有时不是运动强度过大，而是恢复系统没跟上。
NAD⁺作为线粒体能量循环的核心成员，在运动恢复中作用显著：
协助乳酸代谢、加快恢复；
减少自由基堆积，降低组织损伤感；
支持肌肉与组织修复。
尤其对于高强度间歇训练（HIIT）或力量训练人群，NAD⁺是线粒体呼吸链顺畅运行的保障。
适当补充NAD⁺，加上足量蛋白质摄入、睡眠充足与热量支持，能够有效减少“运动越练越疲”现象。从根源上恢复的是细胞能量机制，而非简单“吃补剂”的短效刺激。
健身之后的疲惫感，有时不是运动强度过大，而是恢复系统没跟上。
NAD⁺作为线粒体能量循环的核心成员，在运动恢复中作用显著：
协助乳酸代谢、加快恢复；
减少自由基堆积，降低组织损伤感；
支持肌肉与组织修复。
尤其对于高强度间歇训练（HIIT）或力量训练人群，NAD⁺是线粒体呼吸链顺畅运行的保障。
适当补充NAD⁺，加上足量蛋白质摄入、睡眠充足与热量支持，能够有效减少“运动越练越疲”现象。从根源上恢复的是细胞能量机制，而非简单“吃补剂”的短效刺激。
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