很多女性觉得自己“年纪轻轻怎么就不太对劲了”。
其实，大多数情况下不是年龄问题，而是压力过大导致的能量透支。
压力为什么会影响卵巢？
长期压力会提升体内氧化压力、消耗NAD⁺，并打乱节律。
卵巢对能量波动极其敏感，因此最先受到影响。
压力过高时常见情况：
周期不规律
体重波动大
情绪起伏明显
睡眠断断续续
高压女性需要的不是休息，而是“能量重建”
包括：
睡眠质量的重建
营养结构的补能
调节节律的习惯
NAD⁺的能量支持
心理负荷的卸载
这种组合才能让状态真正恢复，而不是“休息一下就好”。
当能量恢复了，身体自然就回到自己的节奏。
